PURE DÉTOX

Un séjour d’alimentation vivante,
yoga et marche dans les Alpes valaisannes

 

28 avril – 5 mai 2018
29 septembre – 6 octobre 2018

avec 

Amy Webster, Benjamin Ries,

Georgina Peard et Guillaume Besson

Durant 7 jours, une nourriture végétale, pure et vivante, servira à régénérer votre métabolisme et à démarrer une remise en forme durable.

Cette alimentation exclusivement crue vous donnera l’énergie nécessaire à la guérison et la reconstruction, sans faim ni effort. En outre, des balades en montagne et des séances de yoga et de méditation quotidiennes permettront de dynamiser votre corps et calmer votre esprit, relancer la circulation d’énergie et retrouver le calme intérieur.

Un programme structuré vous invite à créer des rituels bienfaisants et ainsi faire l’expérience inoubliable d’une remise en forme durable.

Les moments de repos et de réflexion vous aideront à vous reconnecter à vous même et à la nature omniprésente.

Une équipe expérimentée et passionnée saura vous guider et vous accompagner pour que cette expérience soit inoubliable, dans un espace sécurisant et inspirant. 

Des ateliers quotidiens sur l’alimentation crue, la détox et le mieux-être vous inspireront et vous guideront vers une réelle transformation. De plus, des massages et séances énergétiques sur demande complèteront le tableau de ce séjour exceptionnel de détox et de mieux-être.

7 jours loin du travail et de la maison, des inquiétudes et du stress, une pause consacrée entièrement à vous-même pour refaire le plein d’énergie et retrouver votre élan naturel!

Le séjour Pure Détox est destiné aux personnes généralement en bonne santé; qui sont responsables de leur propre santé et de leur bien-être ou qui souhaitent le devenir; et qui désirent sincèrement apprendre et expérimenter les fondements d’une hygiène de vie saine. En cas de traitements de maladies et pathologies, il est conseillé de consulter votre médecin avant d’entreprendre une détox.

De nombreuses personnes ont découvert la magie du cru par le biais de proches, de livres, de témoignages, de cours ou sur internet.

Ce n’est pas toujours facile de changer son alimentation, même partiellement, car il s’agit d’un énorme changement par rapport au mode de vie actuel. Cela demande de changer ses habitudes et d’apprendre de nouveaux réflexes, ce qui prend beaucoup de temps et d’énergie.

Le séjour Pure Détox vise à vous faciliter la tâche, car vous aurez ainsi tout le loisir de faire l’expérience sur vous-mêmes, sans effort et avec de l’aide. Que vous soyez déjà adepte ou que vous souhaitiez juste faire une détox ponctuelle après une période surchargée ou de relâchement, ou que vous ayez juste besoin de faire une pause, alors ce séjour est pour vous !

Une immersion totale d’une semaine dans l’alimentation vivante et des pratiques vivifiantes, entouré(e) et encouragé(e), et de surcroît dans un magnifique décor, est la solution parfaite!

Plus encore, ce pourrait être la réponse à votre quête perpétuelle pour une plus grande vitalité et un équilibre à tous les niveaux –physique, émotionnel, mental et spirituel.

L’endroit

 

Le cadre majestueux de Montagne Alternative est idéal pour vivre pleinement cette expérience.

 

Le calme absolu, le grand confort et le splendide panorama contribuent au lâcher prise et à l’élévation des consciences, processus indispensables pour s’engager vers un mieux-être durable et authentique.

 

www.montagne-alternative.com

 

Cliquez sur les flèches pour voir d’autres images.

Les intervenants

amy-webster

Coach en nutrition et mieux-être, bloggeuse, enseignante et auteur, Amy partage sa passion pour la santé optimale par son site Simplement Cru et ses nombreux cours, services et programmes.

Amy Webster

Simplement-Cru-Logo-3

Benjamin Ries

Cuisinier-enseignant, Benjamin organise régulièrement des ateliers nomades d’alimentation vivante, saine et gourmande. Son atelier « Raw-Lab » fait connaître cette alimentation pleine de vie et de conscience !

Benjamin Ries

logo raw lab

georgina-peard-detox

Enseignante de yoga et spécialiste en massages holistiques et énergétiques, Georgina anime de nombreux ateliers, retraites et cercles en développement personnel, intelligence corporelle, et repos régénérateur.

Georgina Peard

gp_ret_grey

g_besson

Guide de moyenne montagne, passionné par l’ethnobotanique, le bien-être et la culture montagnarde, Guillaume propose des escapade en nature combinant des plantes, des temps méditatifs et des explications sur la vie locale.

Guillaume Besson

MA_LOGO_HOR_3-03-2016

Le programme

Le séjour Pure Détox commence le samedi après-midi dès 17h et se termine le samedi suivant à 10h.

Le programme Pure Détox comprend:

Alimentation vivante avec 3 repas par jour, des jus et des snacks crus et digestes
Yoga dynamique du matin et relaxant du soir
Méditations au réveil et en soirée pour favoriser le sommeil réparateur
Marches dans la nature environnante
Ateliers didactiques sur la nutrition, la détox et le mieux-être
Massages, soins énergétiques et coaching sur demande
Hébergement de qualité en chambre simple ou double

 

Cliquez sur les flèches pour voir les images ci-dessous.

Une journée type Pure Détox:

7h: Méditation d’éveil, puis Yoga du matin
9h: Jus et petit-déjeuner
10h: Marche guidée
12h: Repas de midi
13h: Atelier didactique
14h à 18h: temps libre, repos et soins
18h: Repas du soir
20h: Yoga réparateur et méditation du soir

Ce programme est une invitation à adopter des rituels bienfaisants pour le corps et l’esprit, ce qui facilitera la détox et la remise en forme. Il peut être modifié en fonction de la météo ou d’autres critères.

Logistique

Prix du séjour:

En chambre double: CHF 2’000 par personne

En chambre simple: CHF 2’500 par personne

 

Hébergement en chambre simple ou double, de grand confort, chacune avec salle de bain privative, dans des granges rénovées avec soin.

En savoir plus sur Montagne Alternative

Outre les activités de base, des séances de massage et de travail énergétique, ainsi que de coaching en nutrition, sont disponibles sur demande. Des informations précises vous seront transmises avant le séjour afin de vous y préparer au mieux, et un questionnaire individuel vous sera envoyé. Si nécessaire, un entretien avec Amy, votre coach et animatrice du séjour, visera à personnaliser le programme et les repas à vos propres besoins et objectifs.

Compris dans le forfait :

L’hébergement en chambre simple ou double. Les repas préparés sur place par un traiteur expérimenté en alimentation vivante et détoxifiante. Les activités prévues dans le séjour: méditations d’éveil et yoga dynamisant, marche en montagne, ateliers de nutrition et de bien-être, yoga doux et méditations du soir. L’encadrement et le soutien de l’équipe: Amy (coach et animatrice), Benjamin (cuisinier-enseignant), Georgina (yoga, méditation, massages) et Guillaume (hôte de Montagne Alternative et guide de marches).

Non compris dans le forfait :

Le transport vers Commeire, à 15 minutes de Martigny en Valais. Les séances de massage, de travail énergétique et de coaching sont disponibles et payables à la demande.

Places limitées.

Pour en savoir plus: georgina.peard@gmail.com